Житель Кубани Александр Тесля страдал от пищевого расстройства и в какой-то момент стал весить почти 300 килограммов, но смог впечатляюще похудеть, перейдя на строгий режим питания.
Житель Кубани смог похудеть почти на 200 кг, об этом сообщила «КП»-Кубань». Александр Тесля рос упитанным мальчиком, которого родные закармливали сладким, а к 30 годам мужчина стал весить около 270 килограммов. У него имелось болезненное пристрастие к нездоровой пище, Кроме того, Тесля постоянно пил пиво. Становясь старше, мужчина полнел и не хотел отказывать себе в гастрономических привычках.
Впоследствии Тесля столкнулся с серьезными проблемами со здоровьем. Также у него распалась семья: жена ушла, подав на развод и забрав сына. Когда Александр, наконец, принял решение похудеть, он начал практиковать интервальное голодание и строго считать калории. Мужчина полностью отказался от алкоголя, включил в свой ежедневный рацион гречку, овощные и листовые салаты, куриную грудку.
«Вот в январе было 10 лет, как я не пью алкоголь. Сейчас ем два раза в день – обед и ужин. После 19 часов не ем», — рассказал он.
Сейчас 45-летний Александр тренирует людей в фитнес-центре, учит их правильно питаться и бороться с привычками, из-за которых возникает ожирение. Он подчеркивает, что для этого прежде всего надо заниматься самодисциплиной.
Александр говорит, что на питание у него уходит только 200 рублей в день.
«В день на питание у меня уходит 200 рублей – это крупы, мясо птицы, овощи по сезону, например, свекла или квашеная капуста. Это все дешево, не требует больших расходов. БАДы и спортпит я не употребляю», — поделился он.
Бороться надо с собой, а не с лишним весом, убежден фитнес-тренер.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что врач-эндокринолог Антонина Гуреева рассказала,как можно похудеть, не внося радикальных изменений в свою жизнь.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в