Ванны с морской солью — не только приятное времяпрепровождение, но и отличный способ поддержать здоровье и улучшить общее самочувствие.
Врач-косметолог Наталья Егорова назвала «Медик Форуму» несколько причин, по которым стоит добавить такие ванны в свою рутину.
Расслабление и снятие стресса
— Морская соль помогает расслабить мышцы и успокоить нервную систему. Теплая вода в сочетании с солью способствует снижению уровня стресса и улучшению настроения, — отметила специалист.
Улучшение состояния кожи.
— Морская соль обладает эксфолиирующими свойствами, что помогает удалить омертвевшие клетки кожи и улучшить ее текстуру. Она также может помочь при таких состояниях, как экзема и псориаз, — рассказала Егорова.
Детоксикация организма.
Ванны с морской солью способствуют выведению токсинов из организма. Соль помогает улучшить кровообращение и стимулирует обмен веществ.
Облегчение болей в мышцах и суставах.
Морская соль поможет снять мышечное напряжение и облегчить боли в суставах. Это особенно полезно после интенсивной физической активности или долгого рабочего дня.
Улучшение сна.
Регулярные ванны с морской солью способствуют улучшению качества сна. Расслабляющий эффект помогает подготовить организм к ночному отдыху.
Поддержка дыхательной системы.
Ванны с морской солью помочь при заболеваниях дыхательных путей. Соль обладает антисептическими свойствами и облегчает дыхание (имеются противопоказания).
Увлажнение кожи.
Морская соль помогает удерживать влагу в коже, что делает ее более мягкой и увлажненной.
Как правильно принимать ванну с морской солью:
- Вода должна быть теплой, но не горячей (примерно 37-39°C).
- Добавьте 200-300 граммов морской соли в ванну.
- Рекомендуется принимать ванну не более 15-20 минут.
- После ванны нужно принять душ и увлажнить кожу кремом или маслом.
Читайте также: Уролог Смерницкий: нерегулярная половая жизнь отрицательно влияет на либидо
Еще по теме: Важно для гипертоников: что такое стабильно повышенное давление
Можно почитать: Эндокринолог Квасова: полноценный сон влияет на вес и важен для центральной нервной системы
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в